Izu Ōshima (伊豆大島, Izu-ōshima) é uma ilha vulcânica no Arquipélago de Izu, no Mar das Filipinas, a aproximadamente 22 km ao leste da Península de Izu e a 36 km ao sudoeste da Península de Bōsō. Izu Ōshima, com 91.06 km² é a maior e a mais próxima das ilhas afastadas de Tóquio, grupo que também inclui as Ilhas Ōgasawara.
A ilha é um estratovulcão com um cone compósito basáltico, datado do Pleistoceno Superior, entre 10000 e 15000 anos atrás. Ele se ergue do fundo do mar com uma profundidade entre 300 e 400 metros. A ilha tem um litoral vagamente circular de aproximadamente 52 quilômetros de extensão. A maior elevação, o Monte Mihara (三原山, Mihara-yama), é um vulcão ativo com 758 metros de altura. A montanha teve várias erupções registradas ao longo da história e já é mencionada em registros escritos do Período Nara.
As maiores erupções ocorreram em 1965 e 1986, cada uma forçando a evacuação temporária dos habitantes. A última erupção registrada ocorreu em 1990.
Izu Ōshima tem um clima subtropical úmido (Köppen Cfa). A precipitação é abundante ao longo do ano, mas é um pouco menor no inverno.
A ilha é administrada pela subprefeitura de Ōshima do Governo Metropolitano de Tóquio.
Izu Ōshima é um destino popular para turistas de Tóquio e Shizuoka por sua proximidade com o continente. Há várias balsas que partem do Takeshiba Sanbashi Pier, perto de Hamamatsuchō, Tóquio. As balsas também saem de Atami em Shizuoka.
Há vários voos diários do Aeroporto de Ōshima para o Aeroporto Internacional de Tóquio (Haneda), para o Aeroporto de Hachijō-jima
em Hachijō-jima e para o Aeroporto de Chōfu em Chōfu.
O Monte Miharu e Izu Ōshima tem destaque em The Return of Godzilla, como o local no qual o governo japonês sepulta o Godzilla. O Monte Mihara apareceu novamente na sequência, Godzilla vs. Biollante, na qual o Godzilla é libertado quando o vulcão entra em erupção.
O Monte Mihara e Izu Ōshima também aparecem no livro e no filme Ring - O Chamado como locais importantes para a trama.